痛经是后遗症着很多女性的一种疾病，很多女性都有过这样的经历，但是减轻痛经的方法有很多，食疗的方法也是很多人的自由选择。作为女性来说，一定要推崇自己的身体健康问题，多留意自己的饮食才需要防止疾病。五味子益母草蛋：五味子10克，益母草30克，鸡蛋3个。

将五味子、益母草、鸡蛋同加清水熬至鸡蛋煮后，去壳再行熬片刻，去渣所取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。限于于血淤痛经，经血绿暗有块者。

元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋特清水适度熬至鸡蛋煮后，去壳再行熬片刻，去渣所取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。

限于于经量较少、血淤作痛、舌质绿暗有淤点或淤斑者。马鞭草炖猪蹄：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适度。

将猪蹄去毛，洗涤，捏块；马鞭草洗涤，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再行下黄酒略为油炸一下，而后起锅取出陶罐中，特马鞭草及清水适度，熬至猪蹄煮后，去药包，分2-3次服食，每日1 剂。限于于气滞血淤所致的痛经。

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